Pranayama

Nadi Shodhana

Nadi Shodhana

Respiraciones para calmar la mente, los pensamientos y oxigenar.

7 minutos

Respiración para calmar la mente y tener energía

Respiración para calmar la mente y tener energía

Una variación de Nadi Shodhana en la que alternamos la respiración entre ambas fosas nasales, incorporando una retenc...

8 minutos