Una práctica suave, enfocada en torsiones, movilidad de columna y respiración consciente.
Incluye un pranayama que ayuda a favorecer una respiración más amplia y consciente, apoyar la sensación de oxigenación del cuerpo y recuperar equilibrio y calma.
Ideal para liberar tensión, hacer espacio en el cuerpo y volver al centro desde un ritmo tranquilo.